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Épernay sera ville d’arrivée du Tour de France 2019 le lundi 8 juillet 2019. Vous l’aurez compris, c’est la raison qui nous a contraint à organiser le Champ’man en juin et non en juillet cette année. Comme le Champ’man, le Tour de France 2019 a choisi d’emprunter la « côte des morts » qui marquera le début d’un final extrêmement accidenté et palpitant. Les adeptes de Strava ne raterons certainement pas l’occasion de comparer leur performance à l’élite du cyclisme. Actuellement, le record du segment de la « côte des morts » (1370m à 8% segment n°1625568) est de 3:47 (21,8km/h) pour les hommes ( Guillaume Pigal) et 5:16Lire la suite →

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Nous vous proposons un plan d’entrainement sur 3 niveaux en 12 semaines pour préparer votre Champ’man. Ce plan s’articule sur 3 cycles progressifs de 4 semaines avec une semaine d’assimilation (allégée) toutes les 4 semaines. Informations et nomenclature pour la natation 1er cycle « mise en condition » Lors de ce cycle, vous chercherez a aborder dans de bonnes conditions le deuxième qui sera axé sur le volume. La charge va augmenter petit à petit et les séances soutenues vont vous amener doucement en condition dans les trois disciplines. C’est le moment idéal pour peaufiner les réglages (vélo, technique de nage, tester l’alimentation, etc.). Si vous vousLire la suite →

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Votre avis nous intéresse ! Prenez quelques secondes pour rédiger VOTRE AVIS ICI Les messages de félicitations pleuvent ! Message par « La Pec 78 » 08 juil. 2018 22:33 Un très beau parcours, très exigeant, une organisation au top, des bénévoles ultra sympathiques, un public présent et encourageant aussi, bref ya rien à dire ou juste une petite chose nous aurions aimé un non cumul des prix sur le podium pour féliciter d’autres personnes méritantes aussi ! Mais voilà c’est un détail. Bravo à tous et merci ! Ultra ravie de mon premier half !!!!! Message par « Kzco » 09 juil. 2018 09:43 Beau parcours, bonne organisationLire la suite →

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Les impressions de Jean-Claude PAROLI qui a réalisé le parcours vélo mercredi 4 juillet en solo. « J’ai fait le parcours vélo complet soit 85km tout seul hier matin…. c’est du costaud avec 1150m+ proportionnellement c’est plus que l’Ironman de Nice!!! La 2ème montée de la côte des morts en plein soleil… ça coule sous le casque !!!! Je l’ai fait un peu sur la réserve comme si il y avait 20km de cap derrière. J’ai mis *3h07′ en négative split : 1er tour 1h34′ et 2ème tour 1h33′ en étant très prudent aux différents stop ou croisements sans visibilité et il y en a pas malLire la suite →